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倡导低盐饮食,预防高血压风险

信息来源:城阳教育信息网     时间:2016-6-16 11:51:10     阅览:2083人次
近日,上马成人教育中心聘请了青岛市中心医院主任医师陈伟,给朝阳社区的居民做了主题为“盐与高血压的关系”的健康知识讲座。
随着社会经济的发展和人们生活水平的提高,高血压群体正在从老年人群向中年人群发展,除了其它因素外,盐的食用也有很大关系。
陈医生告诉我们,盐的摄入与高血压呈正比,即人体摄取盐量越多血压水平就越高。世界卫生组织建议每人每天摄盐量应小于6克,这不仅指食盐,还包括味精、酱油等含盐调料和火腿、午餐肉等含盐食品及腌制品所含的盐量。我们地处沿海地区,平时的饮食习惯是吃海鲜较多,而海鲜中就有大量的盐的成分,这是我们很多人都不注意的。高盐饮食可加重心脏、肾脏的负荷,是心脑血管疾病的祸根。陈医生从许多生活中的现实例子指导居民如何做到低盐饮食,预防高血压。
本次健康知识讲座吸引了众多的社区居民参加。讲座结束后,众多社区居民都围着陈医师提问一些生活中关于健康的问题,本次健康知识讲座深受社区居民欢迎。
倡导低盐饮食,预防高血压风险

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